La importancia del calentamiento deportivo para prevenir lesiones

Varios son los factores que pueden ayudarte a prevenir lesiones. Es importante que dispongas de una buena forma física, que tu alimentación sea sana y variada, y que revises periódicamente tu estado de salud con controles médicos. Recuerda lo importante que es calentar antes de empezar a hacer deporte. Muchas personas se saltan este paso y directamente realizan la actividad física deseada. Debes saber que un calentamiento completo antes de la práctica deportiva no sólo reduce las posibilidades de padecer lesiones sino que además facilita la elasticidad articular mejorando tu rendimiento deportivo.